तनाव, इनसाइडर: इसे ज़रूर पढ़ें!

पिछले कई महीनों से, मैं कई महीनों से "टी-टेस्ट Stress रिलीवर" या "टी-टेस्ट Stress रिलीवर" नामक एक कार्यक्रम पर हूँ। टी-टेस्ट Stress रिलीवर कार्यक्रम डॉ। डेरल्ड विंग द्वारा "टी-टेस्ट" (स्टॉपिंग टू स्टॉप) और डॉ। पीटर डेनार्ड द्वारा "टी-टेस्ट" Stress रिलीवर के साथ मेरे काम पर आधारित है। "टी-टेस्ट" और "टी-टेस्ट Stress रिलीवर" कार्यक्रम उन लोगों के लिए है जो तनाव से पीड़ित हैं और बिना डॉक्टर के पर्चे के तनाव को दूर करने में असमर्थ हैं। यह तनाव के कारण होने वाले लक्षणों के उपचार के लिए भी है। यह आम जनता के लिए एक स्व-सहायता कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य किसी भी बीमारी का इलाज, निदान, इलाज या उपचार करना नहीं है। मैं बेडरूम में तनाव को कम करने और इस क्षेत्र में मुझे अधिक नियंत्रण देने के लिए कई महीनों से अपने डॉक्टरों के निर्देशों का पालन कर रहा हूं। मैंने पाया कि मेरे तनाव के लक्षणों से राहत के लिए यह बहुत प्रभावी है, लेकिन जब मैंने इस कार्यक्रम को वर्ष के अंत तक ले लिया तो मैंने बेडरूम में अपने तनाव में वृद्धि देखी है। ऐसा पहली बार नहीं हुआ है। मुझे पता है कि यह हो सकता है। हालाँकि, लक्षण बहुत गंभीर थे, और मेरे चिकित्सक ने सुझाव दिया कि मैं कुछ महीनों के लिए कार्यक्रम को रोक दूं कि क्या मेरे लक्षण में सुधार होगा। मेरा मानना है कि मैं इस समस्या का प्रबंधन कर सकता हूं, लेकिन केवल नीचे दिए गए चरणों का पालन करके।

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