बने रहने की शक्ति, इनसाइडर: इसे ज़रूर पढ़ें!

अधिक मर्दानगी के लिए आपको क्या चाहिए:

अधिक मर्दानगी के लिए, खाने के लिए सही प्रकार का भोजन, सही सप्लीमेंट्स, और बेहतर रहने की शक्ति के लिए सही सप्लीमेंट्स, मेरा सुझाव है कि आप ऐसा करें: अगर आपको ज्यादा ऊर्जा नहीं मिलती है और आपको क्या करना है? जल्दी बिस्तर: यदि आपको लगता है कि आपके पास ज्यादा ऊर्जा नहीं है, तो आप सुबह में एक अच्छा आराम कर सकते हैं, जिम जा सकते हैं, कुछ व्यायाम कर सकते हैं और जल्दी बिस्तर पर आ सकते हैं। आपको जरूरत से ज्यादा खाने की जरूरत नहीं है, लेकिन जब आप शारीरिक रूप से भोजन करने में सक्षम नहीं होते हैं तो आपको थोड़ा अधिक सचेत रहना होगा। यदि आप बहुत अधिक विटामिन सी ले रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे सही स्रोत से प्राप्त करते हैं, या किसी अन्य पूरक से प्राप्त करते हैं, क्योंकि अतिरिक्त विटामिन सी को संग्रहीत करने के लिए पूरक का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। मैं दृढ़ता से सुझाव देता हूं कि आप भरपूर नींद लें। कोई व्यायाम न करें। यह पूरक की पूरी सूची नहीं है जो आपको अधिक मर्दानगी प्राप्त करने में मदद करेगी। हालांकि, मेरे द्वारा सूचीबद्ध जानकारी और पूरक आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे। विशिष्ट सप्लीमेंट्स के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए आप इस पोस्ट के अंत में सूचीबद्ध लिंक्स और संसाधन भी पढ़ सकते हैं।

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